Minum Air Beras Apa Sajakah Manfaatnya?

Minum air beras setiap hari 

Rebus beras dengan air bersih
Setelah mendidih angkat dan saring air nya dalam wadah terpisah

Lalu, manfaat apa saja yang diperoleh dengan mengonsumsi air beras ini? Dan bagaimana cara membuatnya? Baca terus artikel ini untuk mengetahui apa yang air beras dapat berikan untuk kesehatan Anda.

1. Sebagai sumber energi yang baik

Karena kaya karbohidrat, air beras secara efektif dapat menambah energi Anda. Minum segelas air beras di pagi hari, merupakan cara yang tepat untuk meningkatkan energi Anda sepanjang hari. Hal ini juga bermanfaat jika Anda merasa lelah atau kurang berenergi.

2. Mencegah sembelit.

Berlimpah serat, air beras mampu menggerakkan usus dengan teratur. Plus, mengandung pati, yang dapat merangsang pertumbuhan bakteri usus yang menguntungkan.

3. Mencegah dehidrasi.

Air beras merupakan minuman hydrating alami yang sangat baik, terutama saat musim panas ketika Anda kehilangan banyak cairan dan nutrisi yang keluar melalui keringat.

4. Menangkal infeksi virus.

Air beras secara efektif dapat mengembalikan nutrisi yang hilang dan mencegah kehilangan cairan selama demam. Plus, mempercepat proses penyembuhan.

5. Meredakan diare.

Selain mengatur fungsi usus, air beras juga merupakan obat alami yang sangat baik untuk meredakan diare. Obat ini sangat aman untuk anak-anak, bahkan untuk bayi yang baru lahir sekalipun. Menurut penelitian, air beras secara efektif dapat meringankan gejala diare pada bayi.

6. Mencegah kanker.

Air beras juga terbukti sangat bermanfaat untuk mencegah timbulnya kanker.

7. Mencegah Alzheimer.

Beberapa studi telah menemukan bahwa air beras yang dimasak dapat mencegah terjadinya penyakit Alzheimer.

8. Melindungi dari sinar matahari.

Air beras sangat berlimpah oryzanol, yaitu zat yang dapat mencegah radiasi UV yang berbahaya dari matahari. Minum air beras dapat melindungi kulit Anda dari sinar UV.